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大雪进补,雪莲养生葡萄酒教你“食补、药补、酒补”过冬
【酒水资讯网】 时间:2022-12-13 来源:本站整理 【收藏本页

众所周知,冬季正是进补好时节,但事实上,很多小伙伴会在这个季节里为了补而补,在身体状况良好的情况下,胡乱进补,反而引发相应的健康问题。

大雪节气之后,进补需因人、因时、因地,可以结合神补、食补、药补与酒补等方式,合理进补达到事半功倍的养生目的,下面就分别为大家介绍一下各类进补方法的基本要素。

神补:冬季天气阴冷,容易使人身心疲累,因此需要“神补”。《黄帝内经》里讲七情内伤:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。因此中医理论认为,稳定的精神情绪对人体脏腑气血功能都能起到良好调节作用,反之则伤神伤身。冬季神补应顺应冬季收藏之性,通过闭目养神、心境开阔、宽容大度来达到神补养生之效。

食补:对抗严寒,食补为先。冬天进补能让营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强人体抵抗力。在我国北方,冬季寒冷干燥,此地进补宜食牛羊肉等温热之物;长江以南地区进补则建议食用鱼肉鸭肉等清补之物。传统中医认为,人体五脏六腑对应自然界的四季,其中肾应冬,因此冬季食补也别忘记要好好补肾,常见补肾食物有天山雪莲、核桃、腰果、芡实等。

虽然大雪之后食补以补阳为主,但不可过于机械制式化,应根据自身阴阳气血的偏盛偏衰来选择食补。例如,阴虚之人因精、血、津液亏耗,会出现面红上火、口腔咽喉干燥、毛发干枯等症状,这类人群建议在冬季食补时以防燥护阴为主,食用牛奶、鱼肉、百合等滋肾润肺之物;阳虚之人因体内阳热不足,会出现面色苍白、四肢冰凉、神疲乏力、怕冷等症状,应食用天山雪莲、桂圆肉、鸡肉等温热之物。对症食补,才能真正补进去。

药补:老年人或身体虚弱的人群,可以在冬季适当进行药物进补。常用的补药有人参、黄芪、冬虫夏草、天山雪莲、枸杞等,这些都可与肉类做成药膳食用。

酒补:酒,百药之长,有畅通血脉、祛风散寒、通络止痛、健脾养胃、消冷积、厚肠胃、促消化及引药上行、助运药力等多种作用。大雪之后,天气寒冷,适度饮用药酒,可以促进人体血液运行,有抵御寒气的功效。

作为中药材,天山雪莲是通补兼顾的集大成者,“通”在能祛寒除湿、通经活血,令经络凝滞处畅通;“补”在能温肾助阳、补阴益阳,令体内阴阳平衡。《中国药典》记载“天山雪莲微苦、温。温肾助阳,祛风胜湿,通经活血。”

雪莲养生葡萄酒,甄选海拔4000米以上的天山雪莲及枸杞、当归等多味道地药材,以天山脚下葡萄酿成的原汁为引而成,通补兼顾,使得人体阳得阴助、生化无穷,是一款温肾助阳、散寒除湿、通经活血的养生圣品。相较于雪莲乌鸡汤、雪莲乳鸽煲等天山雪莲的食方,雪莲养生酒更加便捷食用,集食补、药补、酒补于一体,更适合在大雪之后进补饮用。

冬属阴,应以固护阴精为本。人们在经历了春、夏、秋三季的消耗后,体内阴阳气血有所偏衰,在冬季合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,身体强健。大雪之后,预防寒气侵袭极有必要,随气温增添衣物,保护体内阳气免受侵夺,这样才能避免许多冬季易感的疾病发生,更好地守护个人健康。

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